Пропускането на закуската увеличава риска от сърдечни заболявания

10-05-2021

Изследователи от САЩ са получили поредното потвърждение, че пренебрегването на закуската може да доведе до сериозни здравословни проблеми, пише сп. 'Джърнъл ъв клиникъл нютришън'.

Експертите отдавна твърдят, че за здравословното и балансирано хранене тя е от изключителна важност. Те вярват, че и трите основни хранения през деня имат положителен ефект върху човешкото здраве. Голям брой от хората обаче редовно пропускат някое от храненията. В забързаното всекидневие мнозина се отказват от закуската, смятайки, че ще я компенсират с обяда или вечерята.

Тренировките на средна възраст подобряват мозъчното здраве на старини

За целите на настоящото изследване авторите му от университета на Айова са анализирали данни за здравословното състояние и хранителните навици на над 220 000 души.

Кой са признаците за недостиг на витамин Е

Резултатите от метаанализа са показали, че пропускането на закуската увеличава риска от сърдечносъдови заболявания с 22%. Подобен анализ отпреди две години установи, че за хората, които пропускат първото хранене за деня, опасността от болести на сърцето е с 21% по-висока.