Диета тънка талия

27-09-2012

Тази диета може да ви помогне да имате тънка талия и перфектна фигура.

Дневното меню е предназначено за една седмица.
Очаква се да намалите талията с 2-3 сантиметра, благодарение на хранителния режим.

Менюто е следното:
Закуска: 1 варено яйце плюс чаша чай без захар или 1 парченце хляб със сирене

След 3 часа : 150 г извара или кисело мляко

Обяд : 100-150 г месо или риба, салата  със зеленчуци

Следобедна закуска: плодове

Вечеря : 150 г извара или кисело мляко

Изварата трябва да е обезмаслена, а киселото мляко нискомаслено.
Ако сте много гладни може да хапнете чаша кисело мляко или плод.

Консултирайте се с  вашия лекар преди започване на диетата.