Холивудска диета

24-09-2012

При тази диета е се ограничават приема на сол, захар, скорбяла, мазнини, хляб.

Закуската се състои винаги от 2 портокала, чаша чай или кафе.
Чаят и кафето трябва да са неподсладени.

Първи ден
Обяд: 2 портокала, 2 твърдо сварени яйца, 1 домат, 40 г бадеми, чаша кафе.
Вечеря:1 котлет от пиле, 1 домат, 6 резена краставица, салата без растително масло, 1 грейпфрут.


Втори ден
Обяд:1 яйце, което пуснете за няколко секунди във вряща вода, 1 грейпфрут, 1 чаша черно кафе.

Вечеря:150 грама говеждо месо, зелена салата, чаша чай.

Трети ден
Обяд :омлет, приготвени от: 1 яйце, 1 домат, 15 г варено зеле или карфиол, чаша кафе.
Вечеря:
150 г варена риба филе, кетчуп, 1 краставица, чаша чай.

Четвърти ден
Обяд:1 грейпфрут, салата с целина, бяло зеле, подправена с кисело мляко и оцет, чай.

Вечеря :1 яйце, твърдо сварено, 140 г извара с пипер и ким, 100 г настъргани моркови с лимонов сок.

Пети ден

Обяд:2 сварени белтъка, 100 г варен магданоз, чаша кафе.

Вечеря : 200 г варено пиле, зелена салата.


Шести ден
Обяд:200 грама плодова салата от ябълки, портокали, грейпфрути и ядки.

Вечеря: 150-200 г варена риба, 60 г задушени гъби, чай.


Седми ден
Обяд:100 г извара с разбити сурови яйца, зеленчуков бульон с чесън.

Вечеря: плодова салата, кисело мляко.


Продължителност на диетата:
Тази диета се препоръчва да се прилага 1-2 пъти годишно, но не повече от две седмици.