Зелено Детокс Смути

01-11-2013

Смути е страхотно решение за бърза (и не само!), хранителна и здравословна закуска.

Точно този му вариант (по рецепта на Али от “Gimme some oven”) е изключително ползотворно за организма ни. Една чаша сутрин има чудодейната способност да ни засити и да регулира процесите тялото.

Спанакът и джинджифила са полезните и нетрадиционни съставки, а семената от чия – практичната. Те са тези, които ще ни дадат усещане за ситост по-дълго време, затова не ги пропускайте.

В защита на детоксикиращото смути, ще ви припомним, че холивудските красавици честичко се разхождат в чаша зелена течност в ръка. Те определено са от хората, които се грижат за външния си вид и знаят на какво да се доверят.

Защо да не пробваме и ние?

Необходими продукти за 4 чаши:
3 чаши ананас – почистен и нарязан на парчета
3 чаши пресен спанак – листа
1 банан - нарязан
1 стрък селъри – нарязан
1 с.л. пресен джинджифил – почистен и настърган
1 с.л. семена от чия
Сокът от половин лимон

Приготовление:
Сложете всички съставки в блендера, добавете мъничко вода и разбийте добре до гладкост.