Един банан възстановява организма и дава сили

10-09-2015

Бананите са любим плод на малки и големи, на жени и на мъже. Те са продукт, който е залегнал в дневното меню на хората със здравословен начин на живот и спортистите.

Популярността си бананът не дължи само на своя вкус, но и на множеството витамини и минерали, които са изключително здравословни. Средно един банан има 110 калории, богат е на калиум, манган, витамин B6 и C, също така и на влакна.

Не съдържа холестерол и мазнини, а пасиран може да служи като заместител на маслото. Доказано е, че е по-мъдро да консумирате един банан вместо сладка енергийна напитка. И това не е всичко.

Според японско изследване, бананите чиято кора има черно кафяви петна произвежда съставка, която унищожава туморните клетки. Става въпрос за тумор некроза фактора (ТНФ), който се бори срещу абнормалните клетки. Колкото кората е по-тъмна и покрита с петна, толкова са по силни антикарцегонените съставки на банана.

Освен това след една бурна нощ придружена с няколко чаши вино, бананът ще бъде вашия отличен съюзник в борбата срещу махмурлука. Заслугата е на калиума. Лекарите и нитриционистите съветват консумация на един банан преди лягане за по добър сън. Ежедневната консумация на този плод помага и подобряване на имунитета, което е особено важно в периода на настинки, вируси и грипове.