Как се свалят 30 килограма? Тайната на Кели Роуланд

27-03-2015

Да свалиш килограмите, натрупани по време на бременността, за някои жени си остава една неспечелена битка. Певицата Кели Роуланд много успешно се сбогува с излишните мазнини след като роди сина си Титан.

Само за четири месеца тя свали трийсетте килограма, които беше наддала през месеците на бременността.

На първо място рязкото отслабване идва благодарение на усилени тренировки, споделя 34-годишната майка в свое интервю. Тя се е доверила на своите отдадени треньори, на които благодари от сърце за постигнатите резултати.

Второ по значение е правилното хранене. Кели е следвала прост принцип в ежедневния си режим, наричайки го „80/20”. В осемдесет процента от времето се храни със здравословни продукти, препоръчани от нутриционист, а в другите двадесет процента хапва от любимите си храни, като в нейния случай това е било гуакамоле.

„Не е фатално, ако понякога си хапваш парче сирене или изпиеш една маргарита,” окуражава изпълнителката, която си спечели слава докато беше част от бандата “Destiny’s child”.