Пет суперхрани за повишаване на имунитета
10-01-2024
Специалисти от Националната здравна служба на Обединеното кралство назоваха пет „суперхрани“, които могат да помогнат за укрепване на имунната система, както и да помогнат на организма по-лесно да понася болести и да се възстановява по-бързо. Това съобщават от Medic Forum.
На първо място помагат цитрусовите плодове. Те са добри в поддържането на човешката имунна система и в борбата срещу инфекциите.
Броколите са богати на витамини А, С, Е, както и на фибри и антиоксиданти.
Чесънът от своя страна съдържа голямо количество серни съединения. Това може да помогне за намаляване на вероятността от настинка или за по-лекото й протичане.
Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, а чаят от джинджифил може да помогне за облекчаване на възпалено гърло.
И накрая, експертите сочат пилешкото месо като източник на витамин В6. Той е противовъзпалителен източник на протеин, който помага на тялото да се възстанови по-бързо.
