Да спим голи, означава да имаме дълбок сън и здраво тяло

21-08-2017

Експерти от Института за изследване на съня в Лос Анджелис твърдят, че една от основните причини за безсънието е нарушената терморегулация.

Повечето хора се събуждат нощем, защото прегряват. Да се откажеш от одеяло е трудно, а е по-лесно да се лишим от нощницата или пижамата.

А когато подобрим съня си, шансовете да заболеем от диабет и да имаме проблеми със сърцето стават по-малки, пишат от БТА. А как да се радваме на дълъг и дълбок сън? Просто като спим голи.

Това е полезно за мъжкото здраве. Изследване от 2015 година доказа, че мъжете, които искат да имат поколение, е добре да се откажат от долното бельо през нощта. А проучване от 2014 година установи, че колкото по-малко бельо има между спящите съпружески двойки, толкова те се чувстват по-щастливи.

Сънят без дрехи подпомага снижаването на кортизола - хормона на стреса, а също така стимулира производството на мелатонин - хормона на съня.