Постигнете идеалната фигура чрез каране на ролери

12-05-2013

Карането на ролери е занимание, което оформя краката по-добре от фитнеса. Освен полезния си ефект, ролерите са и забавни и ще внесат разнообразие в почивния ви ден.

Покарайте с приятелки в съботния следобед, а почивката ви няма да бъде само пилеене на време, а наслада, която ще ви направи по-здрави и красиви. Специалистите са категорични, че ролерите са идеалното решение са стегнати крака и седалище, пише БГНЕС.

Това, което трябва да имате предвид е, че ролерите няма да пощадят мускулите ви. Голям е рискът от възпаление и болка в ставите, предупредиха специалистите. За това първоначално карайте на по-малки разстояние и постепенно увеличавайте времето на разходката.

В комбинация с йога ще имате ослепителна фигура за лятото. Тя ще ви научи на правилно дишане, с което ще постигнете не само физически, но и духовен баланс.