Диета с ориз

27-09-2012

С тази диета се почистват червата и кръвта и може да отслабнете от 1 до 3 кг. Продължителността и е 10 дни.
Диета се  понася лесно защото е разнообразна.
На всеки 2 часа се приема порцив 100 грама варен ориз (това  са  5 с.л. лъжици.) плюс една от изброените по долу храни:
30 грама ядки (без фъстъци);
ябълка;
круша;
20 зърна грозде;
праскова;
банан;
2 кивита;
3 кайсии;
1/2 чаша от сезонни плодове;
домат;
2 краставици;
чушка;
2 тънки резена кашкавал;
1/2 варени пилешки гърди;
50 г сьомга;
100 г варена риба (скариди, калмари);
кофичка кисело мляко ;
150 грама (половин чаша) прясно мляко.
Забранени храни: майонеза, масло, кетчуп, соев сос, сол.
Към всяко хранене, можете да добавите  листни зеленчуци.
Позволените течности са вода и чай, без захар.
Последния прием на храна не трябва да е по- късно от 19.00 часа.

Преди започване на диетата се консултирайте с вашия лекар!