Кои храни съдържат най-много захар

10-11-2015

Захарите са група вещества със сладък вкус и сходна химична структура. Те са въглехидрати и организма ни се нужда от тях, но в определени количества.

Човек приема захарта под много форми. Високата консумация на захар води диабет. Захарта, от които се нуждае организма ни, я има в пълнозърнестите храни, плодовете и зеленчуците, в бобовите растения.

Ето списък на храните и напитките, които съдържат много високи нива на рафинирана захар, пише Foodpandа.

Захари, сиропи и подсладители - Съдържат 100% рафинирана захар

Безалкохолни напитки - Съдържат 95% рафинирана захар

Бонбони и нуга - Съдържат 93% рафинирана захар

Сушени плодове - Съдържат 81% рафинирана захар

Бисквити, торти, пайове - Съдържат 75% рафинирана захар

Мармалад - Съдържат 60% рафинирана захар

Зърнени храни - Съдържат 56% рафинирана захар

Плодови консерви и сироп - Съдържат 52% рафинирана захар

Сосове - Съдържат 38% рафинирана захар