Прост ритуал за зареждане с енергия сутрин

13-01-2020

Ако въпреки събуждането от сън се чувствате уморени, прост ритуал може да ви зареди с енергия, пише в. 'Дейли стар', позовавайки се на американска специалистка.

Оправянето на леглото непосредствено след ставане осигурява за минути енергията, необходима за старта на деня.

Чрез рутинното занимание се подава сигнал към мозъка, че човек е готов за започване на деня, обяснява невропсихолога от Ню Йорк д-р Санам Хафез.

Вече оправеното легло освен това намалява вероятността индивидът да се мушне отново между завивките.

'Оправянето на леглото е лесна задача, която същевременно изисква достатъчно координация, за да 'събуди' мозъка. Този сутрешен ритуал освен това дава възможност човек набързо да маркира останалите си задачи за деня, което действа мотивиращо и зареждащо', обяснява д-р Хафез. 




Tvoia.net - Всичко за теб и твоето семейство.

© 2020 Tvoia.Net