Бързите диети са по-ефикасни от дългосрочните

16-10-2014

Бързите диети са по-ефективни в сравнение с тези, при които се отслабва постепенно, показва ново австралийско проучване.

Въпреки че повечето здравни специалисти и диетолози смятат, че дългосрочните диети са по-ефективни, новото проучване опровергава тезата им, пише британският вестник “Daily Telegraph”.

Австралийски учени изследвали 200 пълнолетни хора, които страдат от затлъстяване. Половината от тази група е трябвало да отслабне с 12,5% от телесната си маса в рамките на 12 седмици, а другата половина – за 36 седмици. Специалистите открили, че 8 от всеки 10 души от бързо отслабващата група е постигнал целта си. В другата група само 50% са успели да загубят 12,5% от теглото си. Броят на хората, които са възвърнали теглото си след 3 г. е същият и в двете групи. Според 71% от участниците в изследването бързите диети са по-добри в сравнение с тези за дългосрочна загуба на теглото.

Според учените бързото отслабване мотивира по-силно хората да спазват режима си, защото виждат бързи резултати.