Кокосов крем с чиа

18-04-2019

Предлагаме ви базов вариант за една много вкусна и лесна закуска или пък десерт, който не тежи на съвестта.

Рецептата се изпълнява много лесно и може да съхранявате в хладилник продължително време, за да имате нещо сладичко под ръка. Може да я обогатите като добавите плодове или ядки според предпочитанията си. Ние препоръчваме горещо комбинацията от кокос и банан – резенчета или пюре.

Необходими продукти (за 4 малки порции):

400 г кокосово мляко
1/3 ч.ч. мед
1/3 ч.ч. семена от чиа
Кокосови стърготини за поръсване
Ядки, плодове (по желание)

Приготовление:

Медът се разтваря в кокосовото мляко. Добавя се чиата към течността и се оставя да набъбне за няколко минути. Ако използвате пюре добавете го към крема сега. Прехвърлете в купички за сервиране и приберете за няколко часа в хладилник.

При сервиране гарнирайте с пресни плодове, ядки и кокосови стърготини.

Добър апетит!




Tvoia.net - Всичко за теб и твоето семейство.

© 2019 Tvoia.Net