Колкото по-често се раздвижвате по време на работа, толкова по-добре

20-09-2017

Продължителността на седенето не е толкова значима величина за здравето, колкото интервалите, на които човек се раздвижва.

Американски специалисти препоръчват на всички заседяващи се да стават на всеки половин час. Заседяването по 9-10 часа дневно може да предизвика сърдечносъдови заболявания, дори смърт.

Рискът обаче намалява при чести, макар и кратки периоди на активност. Учените от Колумбийския университет са наблюдавали четири години около 8000 души на възраст над 45 години, като са сравнили времето, което прекарват на стола, колко често стават и смъртността в различните групи.

Данните показват, че най-малък риск има за хората, които стават на всеки половин час, пишат от БТА. Опасността от смърт при раздвижващите се на 60 или 90 минути е много по-голяма.

viber



Tvoia.net - Всичко за теб и твоето семейство.

© 2024 Tvoia.Net