Дългото дъвчене е най-лесния метод за отслабване

08-01-2017

По-дългото дъвчене на храната помага да изяждаме 30 % по-малко количество храна според изследване на доктор Александър ван Тулекен.

Ученият е провел експеримент с 20 жени, пред които имало порция паста. Половината от тях били помолени да сдъвчат всяка хапка по 15 пъти, а другата половина - по 35.

След като приключили с храненето, било измерено количеството останала храна на всяка участничка, пишат от БТА. По-бързо ядящите погълнали средно 468 калории, а останалите се заситили само с 342 калории.

„Разликата от 126 калории само при едно хранене е удивителна. Това доказа, че дъвченето е безопасно, безплатно и доказано средство за диета, без абсолютно никакви странични ефекти“, казва д-р Ван Тулекен.