Най-подходящите храни за след тренировка

Мислейки за себе си след празниците, едва ли посягате към калорични храни и сладки неща. Месец януари е месецът, през който повечето хора започват да тренират, за да се отърват ...

Прочети цялата статия

Няколко здравословни причини да ядем маслини всеки ден

Маслините са невероятно полезни за здравето. Те са препълнени с полезни мастни киселини от групата на омега-3. Съединенията в тях дават сила на сърцето и кръвоносните съдове. ...

Прочети цялата статия



Да свалим 2 кг за 2 дни без досадни диети

Намалете приема на солПо-малко сол означава по-малко задържане на течности и без подуване на корема.Но да избегнем сол в храната си, не означава да слагаме по-малко в манджата. ...

Прочети цялата статия

Предотвратете хипертонията и влезте във форма с DASH диета

Диетата DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) е хранителен режим, подпомагащ регулирането на кръвното налягане.Оказва се обаче, че диетата е подходяща за здравословно ...

Прочети цялата статия

9 храни, които помагат за отслабване

Загубата на тегло е въпрос на проста математика. За да свалите някое и друго килце трябва да изгаряте повече калории, отколкото приемате. Затова храната, която ядете оказва ...

Прочети цялата статия



Храни, които помагат да се отървем от целулита

Целулитът представлява неравномерно натрупване на подкожна мастна тъкан, което прави кожата грапава и неравномерно покрита с хлътнали и изпъкнали участъци. Освен с козметични ...

Прочети цялата статия

Разделно хранене по цветове

Приемането на плодове и зеленчуци според цветовете подобрява здравословното състояние, а според американското министерство на земеделието, намалява шансовете за рак, сърдечни ...

Прочети цялата статия

Изразходвате ли калориите от питиетата във фитнес залата?

Преди да посегнете към чаша с любимото си питие, помислете как тя ще се отрази върху килограмите ви, особено ако искате да отслабнете.Възможно е дори да се наложи да ...

Прочети цялата статия



Tvoia.net - Всичко за теб и твоето семейство.

© 2020 Tvoia.Net